Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Красный острый перец (перец чили)

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +339.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.4%
Содержит больше МедьМедь +176%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.6%
Содержит больше МарганецМарганец +118.2%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg
Одинаковое количество вещества Калий ~322mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +441.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +473.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +664.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.244mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 18.8mg 143.7mg 139%
Витамин B1 0.39mg 0.072mg 27%
Витамин B9 132µg 23µg 27%
Медь 0.356mg 0.129mg 25%
Витамин B6 0.191mg 0.506mg 24%
Магний 101mg 23mg 19%
Витамин B5 0.825mg 0.201mg 12%
Витамин K 14µg 12%
Железо 1.93mg 1.03mg 11%
Витамин B2 0.215mg 0.086mg 10%
Марганец 0.408mg 0.187mg 10%
Белки 6.15g 1.87g 9%
Фосфор 100mg 43mg 8%
Клетчатка 1.5g 6%
Цинк 0.89mg 0.26mg 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Холин 10.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.239g 1%
Калорийность 67kcal 40kcal 1%
Углеводы 13.05g 8.81g 1%
Жиры 0.7g 0.44g 0%
Чистые углеводы 13.05g 7.31g N/A
Кальций 15mg 14mg 0%
Калий 307mg 322mg 0%
Сахар 5.3g N/A
Натрий 13mg 9mg 0%
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Витамин B3 1.22mg 1.244mg 0%
Насыщенные жиры 0.085g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.024g 0%
Триптофан 0.064mg 0.026mg 0%
Треонин 0.258mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.105mg 0%
Лизин 0.35mg 0.089mg 0%
Метионин 0.064mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.062mg 0%
Валин 0.316mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +228.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.1%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.