Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Печенье песочно-сливочное

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +741.7%
Содержит больше КалийКалий +176.6%
Содержит больше МедьМедь +78%
Содержит больше ЦинкЦинк +134.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше КальцийКальций +93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.37mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.085g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 0.7g 18.8g 28%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Магний 101mg 12mg 21%
Калорийность 67kcal 467kcal 20%
Углеводы 13.05g 68.9g 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Медь 0.356mg 0.2mg 17%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 0.6µg 8.4µg 14%
Витамин B9 132µg 76µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 5.522g 14%
Витамин B3 1.22mg 3.19mg 12%
Натрий 13mg 282mg 12%
Витамин B6 0.191mg 0.036mg 12%
Марганец 0.408mg 0.17mg 10%
Витамин B2 0.215mg 0.335mg 9%
Витамин B5 0.825mg 0.488mg 7%
Калий 307mg 111mg 6%
Цинк 0.89mg 0.38mg 5%
Железо 1.93mg 2.22mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.982g 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин B1 0.39mg 0.37mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Кальций 15mg 29mg 1%
Белки 6.15g 6.1g 0%
Чистые углеводы 13.05g 68.1g N/A
Сахар 20.24g N/A
Фосфор 100mg 102mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.084mg 0%
Треонин 0.258mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.471mg 0%
Лизин 0.35mg 0.308mg 0%
Метионин 0.064mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.299mg 0%
Валин 0.316mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1620.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2585.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428%
Содержит больше ДругоеДругое +68.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10519.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.