Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Печенье Шоколадные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +83.6%
Содержит больше КалийКалий +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше КальцийКальций +153.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.5%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +1766.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.386mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.94mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.085g 14.071g 64%
Жиры 0.7g 28.4g 43%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 4.541g 28%
Витамин B9 132µg 33µg 25%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Калорийность 67kcal 488kcal 21%
Витамин C 18.8mg 0.2mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 8.241g 20%
Селен 0.6µg 11.2µg 19%
Витамин B1 0.39mg 0.184mg 17%
Углеводы 13.05g 58.2g 15%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Натрий 13mg 341mg 14%
Магний 101mg 55mg 11%
Витамин B5 0.825mg 0.259mg 11%
Марганец 0.408mg 0.663mg 11%
Витамин B6 0.191mg 0.084mg 8%
Железо 1.93mg 2.48mg 7%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B2 0.215mg 0.177mg 3%
Медь 0.356mg 0.386mg 3%
Калий 307mg 221mg 3%
Кальций 15mg 38mg 2%
Витамин B3 1.22mg 1.365mg 1%
Белки 6.15g 5.7g 1%
Чистые углеводы 13.05g 58.2g N/A
Цинк 0.89mg 0.94mg 0%
Фосфор 100mg 100mg 0%
Триптофан 0.064mg 0.072mg 0%
Треонин 0.258mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.391mg 0%
Лизин 0.35mg 0.214mg 0%
Метионин 0.064mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.27mg 0%
Валин 0.316mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1288.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3957.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +346%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15748.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1015.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.