Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +359.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +747.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +620% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +357.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Медь | 0.356mg | 0.042mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.162mg | 19% |
| Магний | 101mg | 22mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 131µg | 15% |
| Витамин B9 | 132µg | 83µg | 12% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.322mg | 10% |
| Кальций | 15mg | 108mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.129mg | 7% |
| Белки | 6.15g | 3.17g | 6% |
| Фосфор | 100mg | 73mg | 4% |
| Калий | 307mg | 196mg | 3% |
| Углеводы | 13.05g | 2.85g | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Железо | 1.93mg | 2.14mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.171mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.13g | 2% |
| Калорийность | 67kcal | 22kcal | 2% |
| Витамин C | 18.8mg | 20.2mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Марганец | 0.408mg | 0.395mg | 1% |
| Натрий | 13mg | 33mg | 1% |
| Цинк | 0.89mg | 0.77mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.22mg | 1.221mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.258mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.064mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.316mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
71%
Итоговая оценка минералов
42%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах