Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Саподилла

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +741.7%
Содержит больше КалийКалий +59.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.3%
Содержит больше МедьМедь +314%
Содержит больше ЦинкЦинк +790%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Одинаковое количество вещества Натрий ~12mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +510%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +842.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Саподилла DV% diff.
Витамин B1 0.39mg 0mg 33%
Витамин B9 132µg 14µg 30%
Медь 0.356mg 0.086mg 30%
Клетчатка 5.3g 21%
Магний 101mg 12mg 21%
Марганец 0.408mg 18%
Витамин B2 0.215mg 0.02mg 15%
Железо 1.93mg 0.8mg 14%
Фосфор 100mg 12mg 13%
Витамин B6 0.191mg 0.037mg 12%
Витамин B5 0.825mg 0.252mg 11%
Белки 6.15g 0.44g 11%
Цинк 0.89mg 0.1mg 7%
Витамин B3 1.22mg 0.2mg 6%
Витамин C 18.8mg 14.7mg 5%
Калий 307mg 193mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.011g 3%
Углеводы 13.05g 19.96g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.521g 1%
Калорийность 67kcal 83kcal 1%
Жиры 0.7g 1.1g 1%
Кальций 15mg 21mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 14.66g N/A
Натрий 13mg 12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.085g 0.194g 0%
Триптофан 0.064mg 0.005mg 0%
Треонин 0.258mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.024mg 0%
Лизин 0.35mg 0.039mg 0%
Метионин 0.064mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.013mg 0%
Валин 0.316mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1297.7%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3600%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +901.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.