Фасоль белая нэви сырой или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фасоль белая нэви сырой и сахарозаменители
- Фасоль белая нэви сырой содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. В то время как фасоль белая нэви сырой содержит 67 калорий, сахарозаменители содержит только 347 калорий.
- Фасоль белая нэви сырой содержит больше меди, витамина B1, магния, железа, марганца, витамина B2, витамина B5 и витамина B6, но сахарозаменители содержит больше кальция.
- Сахарозаменители покрывает вашу дневную потребность в кальции на 86% выше, чем фасоль белая нэви сырой.
- Фасоль белая нэви сырой содержит в 51 раз больше меди, чем сахарозаменители, В то время как фасоль белая нэви сырой содержит 0.356 мг меди, сахарозаменители содержит только 0.007 мг.
- Количество натрия в продукте фасоль белая нэви сырой ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1583.3% |
Содержит больше КалийКалий | +687.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1106.3% |
Содержит больше МедьМедь | +4985.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2125% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1150% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1754.5% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +5760% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2500% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1333.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +931.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1173.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Кальций | 15mg | 879mg | 86% |
Медь | 0.356mg | 0.007mg | 39% |
Витамин B9 | 132µg | 33% | |
Витамин B1 | 0.39mg | 0.015mg | 31% |
Углеводы | 13.05g | 84.77g | 24% |
Натрий | 13mg | 572mg | 24% |
Магний | 101mg | 6mg | 23% |
Железо | 1.93mg | 0.16mg | 22% |
Витамин C | 18.8mg | 21% | |
Марганец | 0.408mg | 0.022mg | 17% |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.015mg | 15% |
Витамин B5 | 0.825mg | 0.08mg | 15% |
Калорийность | 67kcal | 347kcal | 14% |
Витамин B6 | 0.191mg | 0.015mg | 14% |
Фосфор | 100mg | 8mg | 13% |
Цинк | 0.89mg | 0.04mg | 8% |
Витамин B3 | 1.22mg | 8% | |
Калий | 307mg | 39mg | 8% |
Белки | 6.15g | 2.06g | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 3% | |
Клетчатка | 0.6g | 2% | |
Селен | 0.6µg | 1% | |
Крахмал | 3.52g | 1% | |
Жиры | 0.7g | 0g | 1% |
Чистые углеводы | 13.05g | 84.17g | N/A |
Сахар | 4.03g | N/A | |
Насыщенные жиры | 0.085g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
Триптофан | 0.064mg | 0% | |
Треонин | 0.258mg | 0% | |
Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
Лейцин | 0.442mg | 0% | |
Лизин | 0.35mg | 0% | |
Метионин | 0.064mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
Валин | 0.316mg | 0% | |
Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Содержит больше БелкиБелки | +198.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +766% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +549.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +324.2% |