Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Сладкие гренки

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +494.1%
Содержит больше КалийКалий +129.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.6%
Содержит больше МедьМедь +513.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +117%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит больше СеленСелен +3250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Сладкие гренки DV% diff.
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 0.6µg 20.1µg 35%
Медь 0.356mg 0.058mg 33%
Витамин B9 132µg 43µg 22%
Витамин C 18.8mg 0.3mg 21%
Магний 101mg 17mg 20%
Натрий 13mg 479mg 20%
Жиры 0.7g 10.8g 16%
Витамин B1 0.39mg 0.204mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 2.594g 15%
Витамин A 0µg 124µg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Насыщенные жиры 0.085g 2.723g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 4.524g 11%
Марганец 0.408mg 0.188mg 10%
Кальций 15mg 100mg 9%
Витамин B6 0.191mg 0.074mg 9%
Калорийность 67kcal 229kcal 8%
Витамин B2 0.215mg 0.321mg 8%
Витамин B5 0.825mg 0.549mg 6%
Калий 307mg 134mg 5%
Углеводы 13.05g 25g 4%
Белки 6.15g 7.7g 3%
Железо 1.93mg 1.67mg 3%
Витамин B3 1.22mg 1.628mg 3%
Цинк 0.89mg 0.67mg 2%
Фосфор 100mg 117mg 2%
Чистые углеводы 13.05g 25g N/A
Триптофан 0.064mg 0.094mg 0%
Треонин 0.258mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.621mg 0%
Лизин 0.35mg 0.413mg 0%
Метионин 0.064mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.389mg 0%
Валин 0.316mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +44.7%
Содержит больше БелкиБелки +25.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1442.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.6%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +537.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.