Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +1022.2%
Содержит больше КалийКалий +132.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1654.5%
Содержит больше МедьМедь +1877.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +78%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3609.1%
Содержит больше КальцийКальций +546.7%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1595.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1240.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.085g 20.213g 91%
Жиры 0.7g 34.44g 52%
Медь 0.356mg 0.018mg 38%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Витамин B9 132µg 9µg 31%
Витамин B1 0.39mg 0.023mg 31%
Железо 1.93mg 0.11mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 8.907g 22%
Магний 101mg 9mg 22%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Марганец 0.408mg 0.011mg 17%
Селен 0.6µg 8.6µg 15%
Калорийность 67kcal 350kcal 14%
Натрий 13mg 314mg 13%
Витамин B6 0.191mg 0.056mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Кальций 15mg 97mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 1.483g 7%
Витамин B3 1.22mg 0.091mg 7%
Витамин B5 0.825mg 0.517mg 6%
Витамин E 0.86mg 6%
Калий 307mg 132mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Цинк 0.89mg 0.5mg 4%
Углеводы 13.05g 5.52g 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B2 0.215mg 0.23mg 1%
Фосфор 100mg 107mg 1%
Белки 6.15g 6.15g 0%
Чистые углеводы 13.05g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.064mg 0.069mg 0%
Треонин 0.258mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.657mg 0%
Лизин 0.35mg 0.567mg 0%
Метионин 0.064mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.291mg 0%
Валин 0.316mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.4%
Содержит больше ВодаВода +50.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4820%
Содержит больше ДругоеДругое +33.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17028.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.