Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Маринованные огурцы

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2425%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1234.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.5%
Содержит больше МедьМедь +318.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4350%
Содержит больше ФосфорФосфор +614.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3609.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1780%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2071.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2022.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Маринованные огурцы DV% diff.
Натрий 13mg 1208mg 52%
Витамин K 47µg 39%
Витамин B1 0.39mg 0mg 33%
Витамин B9 132µg 1µg 33%
Медь 0.356mg 0.085mg 30%
Магний 101mg 4mg 23%
Витамин C 18.8mg 1mg 20%
Железо 1.93mg 0.4mg 19%
Марганец 0.408mg 0.011mg 17%
Витамин B5 0.825mg 0.038mg 16%
Витамин B2 0.215mg 0.01mg 16%
Витамин B6 0.191mg 0.009mg 14%
Белки 6.15g 0.33g 12%
Фосфор 100mg 14mg 12%
Калий 307mg 23mg 8%
Цинк 0.89mg 0.02mg 8%
Витамин B3 1.22mg 0mg 8%
Клетчатка 1.2g 5%
Углеводы 13.05g 2.26g 4%
Калорийность 67kcal 11kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.081g 2%
Кальций 15mg 0mg 2%
Жиры 0.7g 0.2g 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Холин 3.6mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Чистые углеводы 13.05g 1.06g N/A
Сахар 1.06g N/A
Насыщенные жиры 0.085g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.003g 0%
Триптофан 0.064mg 0.003mg 0%
Треонин 0.258mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.014mg 0%
Лизин 0.35mg 0.014mg 0%
Метионин 0.064mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.009mg 0%
Валин 0.316mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +1763.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +477.4%
Содержит больше ВодаВода +18.9%
Содержит больше ДругоеДругое +229.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1633.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +402.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.