Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Сэндвич Субмарина

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше МагнийМагний +405%
Содержит больше МедьМедь +323.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +15.3%
Содержит больше КальцийКальций +1040%
Содержит больше ЦинкЦинк +18%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~282mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.203mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Сэндвич Субмарина DV% diff.
Селен 0.6µg 19.9µg 35%
Медь 0.356mg 0.084mg 30%
Натрий 13mg 575mg 24%
Витамин B3 1.22mg 4.323mg 19%
Магний 101mg 20mg 19%
Витамин B9 132µg 66µg 17%
Кальций 15mg 171mg 16%
Насыщенные жиры 0.085g 3.554g 16%
Жиры 0.7g 10.04g 14%
Витамин C 18.8mg 7.5mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 1.927g 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Белки 6.15g 10.52g 9%
Холестерин 0mg 27mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 3.716g 9%
Калорийность 67kcal 213kcal 7%
Крахмал 15.67g 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин B5 0.825mg 0.555mg 5%
Холин 29.1mg 5%
Витамин K 4.5µg 4%
Витамин B1 0.39mg 0.343mg 4%
Витамин B2 0.215mg 0.267mg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Фосфор 100mg 112mg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Марганец 0.408mg 0.354mg 2%
Железо 1.93mg 1.81mg 2%
Углеводы 13.05g 20.43g 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин B6 0.191mg 0.203mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Цинк 0.89mg 1.05mg 1%
Калий 307mg 282mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 13.05g 19.23g N/A
Сахар 3.18g N/A
Транс-жиры 0g 0.119g N/A
Триптофан 0.064mg 0.1mg 0%
Треонин 0.258mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.752mg 0%
Лизин 0.35mg 0.491mg 0%
Метионин 0.064mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.431mg 0%
Валин 0.316mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +40.1%
Содержит больше БелкиБелки +71.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1334.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.6%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7046.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.