Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Тесто

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Тесто

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше МагнийМагний +215.6%
Содержит больше КалийКалий +162.4%
Содержит больше МедьМедь +134.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше КальцийКальций +246.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +41.4%
Содержит больше СеленСелен +4666.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +294.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~123µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Тесто DV% diff.
Селен 0.6µg 28.6µg 51%
Витамин B1 0.39mg 0.71mg 27%
Натрий 13mg 602mg 26%
Железо 1.93mg 3.91mg 25%
Медь 0.356mg 0.152mg 23%
Витамин B3 1.22mg 4.817mg 22%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Крахмал 44.23g 18%
Витамин B2 0.215mg 0.427mg 16%
Магний 101mg 32mg 16%
Углеводы 13.05g 51.88g 13%
Калорийность 67kcal 272kcal 10%
Белки 6.15g 10.75g 9%
Клетчатка 2.2g 9%
Марганец 0.408mg 0.577mg 7%
Витамин B5 0.825mg 0.455mg 7%
Калий 307mg 117mg 6%
Витамин B6 0.191mg 0.107mg 6%
Кальций 15mg 52mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.855g 3%
Жиры 0.7g 2.42g 3%
Витамин B9 132µg 123µg 2%
Насыщенные жиры 0.085g 0.529g 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.362g 1%
Цинк 0.89mg 1.04mg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Фосфор 100mg 105mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 13.05g 49.68g N/A
Сахар 4.62g N/A
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +139.8%
Содержит больше БелкиБелки +74.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +297.5%
Содержит больше ДругоеДругое +105.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +596.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.