Фасоль белая нэви сырой или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фасоль белая нэви сырой и шоколадное мороженое?
- Фасоль белая нэви сырой содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. Фасоль белая нэви сырой содержит 67 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Фасоль белая нэви сырой богаче витамином B1, витамином B9, медью, витамином C, магнием, железом и марганцем, но шоколадное мороженое богаче витамином B12.
- Шоколадное мороженое обеспечивает на 34% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Фасоль белая нэви сырой имеет в 27 раз больше витамина C, чем шоколадное мороженое. Фасоль белая нэви сырой имеет 18.8 мг витамина C, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.7 мг.
- Фасоль белая нэви сырой содержит меньше насыщенных жиров.
- Фасоль белая нэви сырой имеет более низкий гликемический индекс, чем шоколадное мороженое.
Мы использовали Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw и Ice creams, chocolate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +248.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +626.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2585.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +439.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 6.8g | 31% |
| Витамин B9 | 132µg | 16µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.042mg | 29% |
| Медь | 0.356mg | 0.135mg | 25% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.7mg | 20% |
| Магний | 101mg | 29mg | 17% |
| Жиры | 0.7g | 11g | 16% |
| Железо | 1.93mg | 0.93mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Марганец | 0.408mg | 0.14mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.055mg | 10% |
| Кальций | 15mg | 109mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 3.21g | 8% |
| Калорийность | 67kcal | 216kcal | 7% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 0.226mg | 6% |
| Белки | 6.15g | 3.8g | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.554mg | 5% |
| Углеводы | 13.05g | 28.2g | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Селен | 0.6µg | 2.5µg | 3% |
| Натрий | 13mg | 76mg | 3% |
| Цинк | 0.89mg | 0.58mg | 3% |
| Калий | 307mg | 249mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.194mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Фосфор | 100mg | 107mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.05g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.41g | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.258mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.35mg | 0% | |
| Метионин | 0.064mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.316mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1471.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6073.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.41g