Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Яблочный пирог

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1342.9%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +372.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.5%
Содержит больше МедьМедь +673.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +124.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +487.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +191%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +593.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +402.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.123mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Яблочный пирог DV% diff.
Медь 0.356mg 0.046mg 34%
Витамин B9 132µg 4µg 32%
Магний 101mg 7mg 22%
Витамин B1 0.39mg 0.134mg 21%
Витамин C 18.8mg 3.2mg 17%
Насыщенные жиры 0.085g 3.797g 17%
Жиры 0.7g 11g 16%
Витамин B5 0.825mg 0.119mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 2.198g 12%
Витамин B6 0.191mg 0.038mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 4.388g 11%
Фосфор 100mg 24mg 11%
Натрий 13mg 266mg 11%
Марганец 0.408mg 0.182mg 10%
Белки 6.15g 1.9g 9%
Калорийность 67kcal 237kcal 9%
Железо 1.93mg 1.21mg 9%
Углеводы 13.05g 34g 7%
Цинк 0.89mg 0.16mg 7%
Калий 307mg 65mg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B2 0.215mg 0.158mg 4%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Витамин B3 1.22mg 1.123mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 13.05g 32.4g N/A
Кальций 15mg 11mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.026mg 0%
Треонин 0.258mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.129mg 0%
Лизин 0.35mg 0.07mg 0%
Метионин 0.064mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.088mg 0%
Валин 0.316mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +223.7%
Содержит больше ВодаВода +51.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1471.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8338.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.