Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+91.3%
Содержит
больше
Железо
+185.6%
Содержит
больше
Магний
+256.6%
Содержит
больше
Фосфор
+154.9%
Содержит
больше
Калий
+220.3%
Содержит
больше
Цинк
+160.2%
Содержит
больше
Медь
+348.1%
Содержит
больше
Марганец
+96.4%
Содержит
больше
Селен
+182.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+91.3%
Содержит
больше
Железо
+185.6%
Содержит
больше
Магний
+256.6%
Содержит
больше
Фосфор
+154.9%
Содержит
больше
Калий
+220.3%
Содержит
больше
Цинк
+160.2%
Содержит
больше
Медь
+348.1%
Содержит
больше
Марганец
+96.4%
Содержит
больше
Селен
+182.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5000%
Содержит
больше
Витамин C
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+162%
Содержит
больше
Витамин B2
+253%
Содержит
больше
Витамин B3
+246.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+618%
Содержит
больше
Витамин B6
+176.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+346.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+5000%
Содержит
больше
Витамин C
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+162%
Содержит
больше
Витамин B2
+253%
Содержит
больше
Витамин B3
+246.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+618%
Содержит
больше
Витамин B6
+176.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+346.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+605.1%
Содержит
больше
Белки
+189.9%
Содержит
больше
Жиры
+85.5%
Содержит
больше
Углеводы
+140.4%
Содержит
больше
Другое
+157.4%
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Вода
+605.1%
Содержит
больше
Белки
+189.9%
Содержит
больше
Жиры
+85.5%
Содержит
больше
Углеводы
+140.4%
Содержит
больше
Другое
+157.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.4%
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.55g | 46.32g | ||
Белки | 8.23g | 23.86g | |
Жиры | 0.62g | 1.15g | |
Углеводы | 26.05g | 62.62g | |
Калорийность | 140kcal | 347kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Сахар | 0.37g | 6.6g | |
Клетчатка | 10.5g | 16.3g | |
Кальций | 69mg | 132mg | |
Железо | 2.36mg | 6.74mg | |
Магний | 53mg | 189mg | |
Фосфор | 144mg | 367mg | |
Калий | 389mg | 1246mg | |
Натрий | 0mg | 15mg | |
Цинк | 1.03mg | 2.68mg | |
Медь | 0.21mg | 0.941mg | |
Марганец | 0.527mg | 1.035mg | |
Селен | 2.9µg | 8.2µg | |
Витамин A | 0IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.51mg | |
Витамин C | 0.9mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.237mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 0.649mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 0.266mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 625µg | |
Витамин K | 0.6µg | 9µg | |
Триптофан | 0.1mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.289mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 0.387mg | 1.008mg | |
Лейцин | 0.7mg | 1.847mg | |
Лизин | 0.52mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.111mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.471mg | 1.443mg | |
Валин | 0.504mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.206mg | 0.695mg | |
Насыщенные жиры | 0.098g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 0.384g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
82%
Итоговая оценка минералов
43%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины