Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +311.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +339.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6716.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 140kcal | 88kcal |
|
| Белки | 8.23g | 7.92g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.73g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 3.7mg |
|
| 15.55g | 10.13g |
|
|
| Углеводы | 26.05g | 17.63g |
|
| Магний | 53mg | 33mg |
|
| Кальций | 69mg | 37mg |
|
| Калий | 389mg | 332mg |
|
| Железо | 2.36mg | 1.55mg |
|
| Сахар | 0.37g | 9.21g |
|
| Клетчатка | 10.5g | 7.5g |
|
| Медь | 0.21mg | 0.402mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 1mg |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Фосфор | 144mg | 129mg |
|
| Натрий | 0mg | 25mg |
|
| Витамин A | 0IU | 333IU |
|
| Витамин A | 0µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 1.16mg |
|
| Марганец | 0.527mg | 0.661mg |
|
| Селен | 2.9µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.237mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.104mg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 40.9µg |
|
| Витамин B9 | 140µg | 148µg |
|
| Холин | 44.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.098g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 0.342g |
|
| Триптофан | 0.1mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.387mg |
|
|
| Лейцин | 0.7mg |
|
|
| Лизин | 0.52mg |
|
|
| Метионин | 0.111mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.471mg |
|
|
| Валин | 0.504mg |
|
|
| Гистидин | 0.206mg |
|
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
35%
Итоговая оценка минералов
43%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах