Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +207.1%
Содержит больше КалийКалий +100.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.5%
Содержит больше МедьМедь +193.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +789.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.9%
Содержит больше СеленСелен +451.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +937.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +672%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль луновидная Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.089g 11.27g 51%
Жиры 0.38g 31.33g 48%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Селен 4.5µg 24.8µg 37%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 14.34g 36%
Витамин B1 0.161mg 0.568mg 34%
Натрий 2mg 731mg 32%
Клетчатка 7g 0g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 4.03g 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Марганец 0.516mg 0.058mg 20%
Витамин B9 83µg 8µg 19%
Витамин B3 0.421mg 3.25mg 18%
Медь 0.235mg 0.08mg 17%
Железо 2.39mg 1.18mg 15%
Белки 7.8g 14.25g 13%
Калорийность 115kcal 346kcal 12%
Витамин B6 0.161mg 0.3mg 11%
Витамин B2 0.055mg 0.168mg 9%
Цинк 0.95mg 1.79mg 8%
Калий 508mg 253mg 8%
Углеводы 20.88g 0.65g 7%
Магний 43mg 14mg 7%
Холин 32.5mg 6%
Фосфор 111mg 142mg 4%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B5 0.422mg 0.51mg 2%
Витамин K 2µg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 13.88g 0.65g N/A
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 2.9g N/A
Триптофан 0.092mg 0.114mg 0%
Треонин 0.337mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.673mg 0.956mg 0%
Лизин 0.523mg 1.083mg 0%
Метионин 0.099mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.477mg 0%
Валин 0.469mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.238mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3112.3%
Содержит больше ВодаВода +36.6%
Содержит больше БелкиБелки +82.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8144.7%
Содержит больше ДругоеДругое +133.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42076.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2256.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.