Сравнить продукты Фасоль пинто и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +119.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +624.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 37% | |
| Железо | 0.29mg | 2.1mg | 23% |
| Клетчатка | 5.5g | 2.1g | 14% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.015mg | 11% |
| Магний | 32mg | 65mg | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Медь | 0.206mg | 0.149mg | 6% |
| Фосфор | 104mg | 148mg | 6% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Калий | 296mg | 135mg | 5% |
| Цинк | 1.4mg | 0.86mg | 5% |
| Витамин C | 3.1mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.022mg | 3% |
| Селен | 4.5µg | 5.5µg | 2% |
| Белки | 4.8g | 3.8g | 2% |
| Жиры | 0.4g | 1.58g | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B9 | 24µg | 22µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.235mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.113mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Углеводы | 20.49g | 18.69g | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 102kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 16.59g | N/A |
| Кальций | 50mg | 47mg | 0% |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.19mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
5%
Итоговая оценка минералов
25%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах