Сравнить продукты Фасоль пинто и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+119.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+62.8%
Содержит
больше
Медь
+38.3%
Содержит
больше
Железо
+624.1%
Содержит
больше
Магний
+103.1%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
больше
Селен
+22.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Содержит
больше
Калий
+119.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+62.8%
Содержит
больше
Медь
+38.3%
Содержит
больше
Железо
+624.1%
Содержит
больше
Магний
+103.1%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
больше
Селен
+22.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Содержит
больше
Витамин E
+26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.3%
Содержит
больше
Другое
+122.1%
Содержит
больше
Жиры
+295%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.69
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+26.3%
Содержит
больше
Другое
+122.1%
Содержит
больше
Жиры
+295%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.69
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 16.59g | ||
Белки | 4.8g | 3.8g | |
Жиры | 0.4g | 1.58g | |
Углеводы | 20.49g | 18.69g | |
Калорийность | 105kcal | 102kcal | |
Крахмал | 16.23g | ||
Сахар | 7.78g | ||
Клетчатка | 5.5g | 2.1g | |
Кальций | 50mg | 47mg | |
Железо | 0.29mg | 2.1mg | |
Магний | 32mg | 65mg | |
Фосфор | 104mg | 148mg | |
Калий | 296mg | 135mg | |
Натрий | 1mg | 6mg | |
Цинк | 1.4mg | 0.86mg | |
Медь | 0.206mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.854mg | ||
Селен | 4.5µg | 5.5µg | |
Витамин A | 106IU | ||
Витамин A, RAE | 5µg | ||
Витамин E | 0.15mg | 0.19mg | |
Витамин C | 3.1mg | ||
Витамин B1 | 0.15mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 0.235mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.113mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 22µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.172g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
5%
Итоговая оценка минералов
25%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах