Сравнить продукты Фасоль пинто и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+39.1%
Содержит
больше
Калий
+134.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+89.2%
Содержит
больше
Медь
+104%
Содержит
больше
Кальций
+188%
Содержит
больше
Железо
+1144.8%
Содержит
больше
Селен
+388.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98
Содержит
больше
Магний
+39.1%
Содержит
больше
Калий
+134.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+89.2%
Содержит
больше
Медь
+104%
Содержит
больше
Кальций
+188%
Содержит
больше
Железо
+1144.8%
Содержит
больше
Селен
+388.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+10500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.4%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+255.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+305%
Содержит
больше
Витамин B3
+1011.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+362.5%
Содержит
больше
Витамин A
+10500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.4%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+255.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+305%
Содержит
больше
Витамин B3
+1011.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+362.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+99.3%
Содержит
больше
Белки
+84.4%
Содержит
больше
Жиры
+732.5%
Содержит
больше
Углеводы
+141.2%
Содержит
больше
Другое
+15.8%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Вода
+99.3%
Содержит
больше
Белки
+84.4%
Содержит
больше
Жиры
+732.5%
Содержит
больше
Углеводы
+141.2%
Содержит
больше
Другое
+15.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1611.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+831.4%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1611.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+831.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 46.72g | ||
Белки | 4.8g | 8.85g | |
Жиры | 0.4g | 3.33g | |
Углеводы | 20.49g | 49.42g | |
Калорийность | 105kcal | 266kcal | |
Крахмал | 37.17g | ||
Фруктоза | 2.43g | ||
Сахар | 7.78g | 5.67g | |
Клетчатка | 5.5g | 2.7g | |
Кальций | 50mg | 144mg | |
Железо | 0.29mg | 3.61mg | |
Магний | 32mg | 23mg | |
Фосфор | 104mg | 98mg | |
Калий | 296mg | 126mg | |
Натрий | 1mg | 490mg | |
Цинк | 1.4mg | 0.74mg | |
Медь | 0.206mg | 0.101mg | |
Марганец | 0.536mg | ||
Селен | 4.5µg | 22µg | |
Витамин A | 106IU | 1IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.22mg | |
Витамин C | 3.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.533mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.243mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 4.78mg | |
Витамин B5 | 0.536mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.087mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 111µg | |
Витамин K | 0.8µg | 0.2µg | |
Транс-жиры | 0g | 0.027g | |
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.698g | |
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.599g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 1.602g | |
0.002g | |||
0.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
35%
Итоговая оценка минералов
25%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 489mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах