Сравнить продукты Фасоль пинто и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+614.3%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
больше
Калий
+236.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+129.5%
Содержит
больше
Медь
+41.1%
Содержит
больше
Селен
+104.5%
Содержит
больше
Железо
+175.9%
Содержит
больше
Магний
+59.4%
Содержит
больше
Кальций
+614.3%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
больше
Калий
+236.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+129.5%
Содержит
больше
Медь
+41.1%
Содержит
больше
Селен
+104.5%
Содержит
больше
Железо
+175.9%
Содержит
больше
Магний
+59.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.6%
Содержит
больше
Витамин K
+137.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.6%
Содержит
больше
Витамин K
+137.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42%
Содержит
больше
Другое
+297.7%
Содержит
больше
Жиры
+55%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 75.63
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Содержит
больше
Белки
+42%
Содержит
больше
Другое
+297.7%
Содержит
больше
Жиры
+55%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 75.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+437.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.188
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+437.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.188
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.99g | 17.24g |
|
|
| Белки | 4.8g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.62g |
|
| Углеводы | 20.49g | 19.94g |
|
| Калорийность | 105kcal | 92kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 7.78g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 5.5g | 2.7g |
|
| Кальций | 50mg | 7mg |
|
| Железо | 0.29mg | 0.8mg |
|
| Магний | 32mg | 51mg |
|
| Фосфор | 104mg | 70mg |
|
| Калий | 296mg | 88mg |
|
| Натрий | 1mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.206mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.403mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 106IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 3.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.94mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 14µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.129mg |
|
|
| Изолейцин | 0.127mg |
|
|
| Лейцин | 0.212mg |
|
|
| Лизин | 0.172mg |
|
|
| Метионин | 0.044mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.133mg |
|
|
| Валин | 0.173mg |
|
|
| Гистидин | 0.079mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.188g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
8%
Итоговая оценка минералов
25%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах