Фасоль пинто или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фасоль пинто и итальянская колбаса сырая
- Фасоль пинто содержат меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. В то время как фасоль пинто содержат 105 калорий, итальянская колбаса сырая содержит только 346 калорий.
- Фасоль пинто содержат больше клетчатки и меди, но итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B12, селена, витамина B1, витамина B3 и витамина B6.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 56% выше, чем фасоль пинто.
- Количество насыщенных жиров в продукте фасоль пинто ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beans, baked, canned, no salt added и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +451.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +655.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 11.27g | 51% |
| Жиры | 0.4g | 31.33g | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Селен | 4.5µg | 24.8µg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 14.34g | 36% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.568mg | 35% |
| Натрий | 1mg | 731mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 4.03g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Белки | 4.8g | 14.25g | 19% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 3.25mg | 18% |
| Медь | 0.206mg | 0.08mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.3mg | 13% |
| Калорийность | 105kcal | 346kcal | 12% |
| Железо | 0.29mg | 1.18mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.168mg | 8% |
| Углеводы | 20.49g | 0.65g | 7% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Фосфор | 104mg | 142mg | 5% |
| Цинк | 1.4mg | 1.79mg | 4% |
| Магний | 32mg | 14mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 8µg | 4% |
| Кальций | 50mg | 18mg | 3% |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Калий | 296mg | 253mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 3.1mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3052.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +196.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7732.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40871.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2243% |