Сравнить продукты Фасоль пинто и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2400%
Содержит
больше
Фосфор
+16.9%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Цинк
+204.3%
Содержит
больше
Медь
+281.5%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Железо
+79.3%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 270
Содержит
больше
Кальций
+2400%
Содержит
больше
Фосфор
+16.9%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Цинк
+204.3%
Содержит
больше
Медь
+281.5%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Железо
+79.3%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 270
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.8%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+76.4%
Содержит
больше
Витамин C
+119.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+311.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Содержит
больше
Витамин E
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.8%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+76.4%
Содержит
больше
Витамин C
+119.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+311.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.8%
Содержит
больше
Другое
+171.4%
Содержит
больше
Жиры
+237.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.7
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+46.8%
Содержит
больше
Другое
+171.4%
Содержит
больше
Жиры
+237.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.7
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1134.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.1%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1134.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 16.7g | ||
Белки | 4.8g | 3.27g | |
Жиры | 0.4g | 1.35g | |
Углеводы | 20.49g | 18.7g | |
Калорийность | 105kcal | 86kcal | |
Крахмал | 5.7g | ||
Фруктоза | 1.94g | ||
Сахар | 7.78g | 6.26g | |
Клетчатка | 5.5g | 2g | |
Кальций | 50mg | 2mg | |
Железо | 0.29mg | 0.52mg | |
Магний | 32mg | 37mg | |
Фосфор | 104mg | 89mg | |
Калий | 296mg | 270mg | |
Натрий | 1mg | 15mg | |
Цинк | 1.4mg | 0.46mg | |
Медь | 0.206mg | 0.054mg | |
Марганец | 0.163mg | ||
Селен | 4.5µg | 0.6µg | |
Витамин A | 106IU | 187IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 9µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.07mg | |
Витамин C | 3.1mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 1.77mg | |
Витамин B5 | 0.717mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 42µg | |
Витамин K | 0.8µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.129mg | ||
Изолейцин | 0.129mg | ||
Лейцин | 0.348mg | ||
Лизин | 0.137mg | ||
Метионин | 0.067mg | ||
Фенилаланин | 0.15mg | ||
Валин | 0.185mg | ||
Гистидин | 0.089mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 0.325g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.432g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.487g | |
0.468g | |||
0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
18%
Итоговая оценка минералов
25%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах