Сравнить продукты Фасоль пинто сырой и лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +114.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +182.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +313.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +896.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +473% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1181.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13025% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 525µg | 4µg | 130% |
| Клетчатка | 15.5g | 62% | |
| Медь | 0.893mg | 0.341mg | 61% |
| Селен | 27.9µg | 2.8µg | 46% |
| Фосфор | 411mg | 120mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.713mg | 0.27mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.474mg | 0.037mg | 34% |
| Калий | 1393mg | 337mg | 31% |
| Марганец | 1.148mg | 0.482mg | 29% |
| Белки | 21.42g | 8.14g | 27% |
| Магний | 176mg | 82mg | 22% |
| Углеводы | 62.55g | 20.69g | 14% |
| Крахмал | 34.17g | 14% | |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.037mg | 13% |
| Калорийность | 347kcal | 117kcal | 12% |
| Холин | 66.2mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.785mg | 0.316mg | 9% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 113mg | 40mg | 7% |
| Железо | 5.07mg | 4.58mg | 6% |
| Цинк | 2.28mg | 2.85mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.174mg | 0.411mg | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Жиры | 1.23g | 0.58g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.235g | 0.099g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.229g | 0.026g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.245g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.2g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 162kcal | 144kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 85g | N/A |
| Чистые углеводы | 47.05g | 20.69g | N/A |
| Сахар | 2.11g | N/A | |
| Натрий | 12mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.237mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.81mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.871mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.558mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 1.356mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.259mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.095mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.998mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.556mg | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.42 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
62.55 г
Вода:
11.33 г
Другое:
3.47 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +510.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.235 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +780.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.9% |