Фасоль пинто или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +462.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +644.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1053.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +481.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.938mg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Медь | 0.206mg | 0.706mg | 56% |
| Фосфор | 104mg | 344mg | 34% |
| Белки | 4.8g | 21g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 4.666g | 30% |
| Натрий | 1mg | 550mg | 24% |
| Железо | 0.29mg | 2.16mg | 23% |
| Витамин B9 | 24µg | 78µg | 14% |
| Жиры | 0.4g | 9g | 13% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 2.5mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.213mg | 12% |
| Витамин E | 0.15mg | 1.73mg | 11% |
| Холин | 30.8mg | 88.4mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Селен | 4.5µg | 0.8µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 1.425g | 6% |
| Калорийность | 105kcal | 197kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.2mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 2.188g | 5% |
| Клетчатка | 5.5g | 4.6g | 4% |
| Цинк | 1.4mg | 1.8mg | 4% |
| Углеводы | 20.49g | 8g | 4% |
| Кальций | 50mg | 25mg | 3% |
| Калий | 296mg | 180mg | 3% |
| Магний | 32mg | 18mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 1.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +337.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6151.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2612.8% |