Фасоль пинто или фасоль белая нэви - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +713.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +244.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 24µg | 140µg | 29% |
| Железо | 0.29mg | 2.36mg | 26% |
| Марганец | 0.527mg | 23% | |
| Клетчатка | 5.5g | 10.5g | 20% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.237mg | 7% |
| Белки | 4.8g | 8.23g | 7% |
| Фосфор | 104mg | 144mg | 6% |
| Крахмал | 15.4g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.266mg | 5% | |
| Магний | 32mg | 53mg | 5% |
| Холин | 30.8mg | 44.7mg | 3% |
| Калий | 296mg | 389mg | 3% |
| Селен | 4.5µg | 2.9µg | 3% |
| Цинк | 1.4mg | 1.03mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.49g | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 140kcal | 2% |
| Углеводы | 20.49g | 26.05g | 2% |
| Кальций | 50mg | 69mg | 2% |
| Витамин C | 3.1mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.649mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.138mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 15.55g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 0.37g | N/A |
| Медь | 0.206mg | 0.21mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.066mg | 0% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.098g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.142g | 0% |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.387mg | 0% | |
| Лейцин | 0.7mg | 0% | |
| Лизин | 0.52mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.471mg | 0% | |
| Валин | 0.504mg | 0% | |
| Гистидин | 0.206mg | 0% | |
| 0.177g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.098g
