Фасоль пинто или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +306.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1200% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +1711.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1382.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 4.5µg | 81.5µg | 140% |
| Марганец | 2.735mg | 119% | |
| Железо | 0.29mg | 3.77mg | 44% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 6.375mg | 37% |
| Фосфор | 104mg | 364mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.566mg | 35% |
| Медь | 0.206mg | 0.506mg | 33% |
| Магний | 32mg | 130mg | 23% |
| Клетчатка | 5.5g | 11.1g | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Цинк | 1.4mg | 3.68mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 19% | |
| Белки | 4.8g | 14.54g | 19% |
| Углеводы | 20.49g | 70.58g | 17% |
| Калорийность | 105kcal | 337kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.259mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.184mg | 10% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.621g | 3% |
| Калий | 296mg | 403mg | 3% |
| Кальций | 50mg | 22mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 0.4g | 2.13g | 3% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.61mg | 3% |
| Витамин K | 0.8µg | 1.8µg | 1% |
| Холин | 30.8mg | 25.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 7.84g | N/A |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.196g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +555.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +202.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +432.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.68г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +508.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +261% |
