Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фахита
  5. Сравнить
  6. Фахита vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Фахита и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +42%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +72%
Содержит больше МарганецМарганец +17.9%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +546.2%
Содержит больше МедьМедь +4396.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше СеленСелен +280.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1421.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +131.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~70.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +12.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +664%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +61.8%
Содержит больше ВодаВода +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +960.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Лобстер сырой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.03mg 1.349mg 147%
Селен 16.7µg 63.6µg 85%
Витамин B12 0.54µg 1.25µg 30%
Витамин B6 0.387mg 0.104mg 22%
Цинк 1.37mg 3.53mg 20%
Витамин B3 4.779mg 1.591mg 20%
Фосфор 277mg 161mg 17%
Натрий 799mg 423mg 16%
Витамин B2 0.213mg 0.014mg 15%
Витамин B5 0.726mg 1.449mg 14%
Холестерин 88mg 127mg 13%
Железо 0.99mg 0.26mg 9%
Жиры 5.73g 0.75g 8%
Кальций 13mg 84mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Насыщенные жиры 1.596g 0.181g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.22g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.296g 5%
Магний 22mg 38mg 4%
Витамин E 0.22mg 0.87mg 4%
Белки 18.56g 16.52g 4%
Калорийность 135kcal 77kcal 3%
Калий 284mg 200mg 2%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Марганец 0.066mg 0.056mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Холин 67.8mg 70.3mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.215mg 0%
Треонин 0.452mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.723mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.197mg 0%
Лизин 1.857mg 1.24mg 0%
Метионин 0.552mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.68mg 0%
Валин 0.847mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.006g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Лобстер сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
28%
Лобстер сырой
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
110%
Лобстер сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер сырой
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.