Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше СеленСелен +103.7%
Содержит больше МагнийМагний +1113.6%
Содержит больше КальцийКальций +961.5%
Содержит больше КалийКалий +246.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +664.6%
Содержит больше МедьМедь +3170%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2213.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Урд-old DV% diff.
Медь 0.03mg 0.981mg 106%
Железо 0.99mg 7.57mg 82%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 0.066mg 1.527mg 64%
Магний 22mg 267mg 58%
Витамин B9 4µg 216µg 53%
Натрий 799mg 38mg 33%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Витамин B3 4.779mg 1.447mg 21%
Калий 284mg 983mg 21%
Углеводы 2.23g 58.99g 19%
Цинк 1.37mg 3.35mg 18%
Фосфор 277mg 379mg 15%
Селен 16.7µg 8.2µg 15%
Витамин B1 0.1mg 0.273mg 14%
Кальций 13mg 138mg 13%
Белки 18.56g 25.21g 13%
Холин 67.8mg 12%
Калорийность 135kcal 341kcal 10%
Витамин B6 0.387mg 0.281mg 8%
Насыщенные жиры 1.596g 0.114g 7%
Жиры 5.73g 1.64g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.085g 6%
Витамин B5 0.726mg 0.906mg 4%
Витамин B2 0.213mg 0.254mg 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 40.69g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 1.071g 0%
Триптофан 0.2mg 0.263mg 0%
Треонин 0.452mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.56mg 2.089mg 0%
Лизин 1.857mg 1.674mg 0%
Метионин 0.552mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 1.473mg 0%
Валин 0.847mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +249.4%
Содержит больше ВодаВода +553.7%
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2545.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2644.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.071g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.