Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Бойзенова ягода

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Бойзенова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507.1%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +551.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +961.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +783.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +122.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +173.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Бойзенова ягода DV% diff.
Витамин C 32.9mg 3.1mg 33%
Марганец 0.084mg 0.547mg 20%
Витамин B9 23µg 63µg 10%
Железо 0.14mg 0.85mg 9%
Витамин E 0.16mg 0.87mg 5%
Медь 0.036mg 0.08mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 7.8µg 4%
Клетчатка 6.4g 5.3g 4%
Витамин B1 0.006mg 0.053mg 4%
Витамин B3 0.295mg 0.767mg 3%
Холин 10.2mg 2%
Магний 9mg 16mg 2%
Калорийность 61kcal 50kcal 1%
Витамин B6 0.067mg 0.056mg 1%
Белки 0.71g 1.1g 1%
Витамин B2 0.018mg 0.037mg 1%
Фосфор 19mg 27mg 1%
Цинк 0.06mg 0.22mg 1%
Калий 172mg 139mg 1%
Кальций 17mg 27mg 1%
Углеводы 15.21g 12.19g 1%
Жиры 0.42g 0.26g 0%
Чистые углеводы 8.81g 6.89g N/A
Сахар 8.2g 6.89g N/A
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B5 0.233mg 0.25mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.148g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.8%
Содержит больше БелкиБелки +54.9%
Содержит больше ДругоеДругое +44.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.148g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.