Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Фейхоа
  5. Сравнить
  6. Фейхоа vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Фейхоа и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МагнийМагний +1866.7%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит больше КалийКалий +148.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +1355.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +9833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2178.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1482.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +412.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1816.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1355.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2182.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +360.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +313%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 19mg 433mg 59%
Марганец 0.084mg 1.329mg 54%
Медь 0.036mg 0.524mg 54%
Цинк 0.06mg 5.96mg 54%
Магний 9mg 177mg 40%
Витамин B3 0.295mg 6.733mg 40%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Белки 0.71g 14.73g 28%
Витамин B6 0.067mg 0.391mg 25%
Железо 0.14mg 1.96mg 23%
Углеводы 15.21g 74.9g 20%
Витамин B2 0.018mg 0.262mg 19%
Витамин B9 23µg 95µg 18%
Витамин B5 0.233mg 1.074mg 17%
Калорийность 61kcal 357kcal 15%
Витамин B1 0.006mg 0.115mg 9%
Калий 172mg 427mg 8%
Холин 35mg 6%
Селен 2.8µg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин E 0.16mg 0.82mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.676g 4%
Клетчатка 6.4g 6.2g 1%
Витамин K 3.5µg 1.9µg 1%
Жиры 0.42g 1.08g 1%
Чистые углеводы 8.81g 68.7g N/A
Кальций 17mg 21mg 0%
Сахар 8.2g 2.5g N/A
Натрий 3mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.156g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.159g 0%
Триптофан 0.007mg 0.179mg 0%
Треонин 0.019mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.018mg 0%
Лизин 0.038mg 0.629mg 0%
Метионин 0.007mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.721mg 0%
Валин 0.019mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.384mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +973.2%
Содержит больше БелкиБелки +1974.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.4%
Содержит больше ДругоеДругое +302.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +337.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.