Фейхоа или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фейхоа и маринованные огурцы
- Фейхоа содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как фейхоа содержит 61 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Фейхоа имеет больше витамина C, клетчатки и витамина B9, однако маринованные огурцы содержит больше витамина K и меди.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% выше, чем фейхоа.
- Маринованные огурцы содержит в 33 раз меньше витамина C, чем фейхоа. Фейхоа содержит 32.9 мг витамина C, в то время как маринованные огурцы содержит 1 мг.
- Маринованные огурцы имеет меньше сахара.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Feijoa, raw и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +647.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +663.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3190% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +513.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +644.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1242.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 3mg | 1208mg | 52% |
| Витамин K | 3.5µg | 47µg | 36% |
| Витамин C | 32.9mg | 1mg | 35% |
| Клетчатка | 6.4g | 1.2g | 21% |
| Витамин B9 | 23µg | 1µg | 6% |
| Медь | 0.036mg | 0.085mg | 5% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Углеводы | 15.21g | 2.26g | 4% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.009mg | 4% |
| Калий | 172mg | 23mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.038mg | 4% |
| Калорийность | 61kcal | 11kcal | 3% |
| Железо | 0.14mg | 0.4mg | 3% |
| Марганец | 0.084mg | 0.011mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 0mg | 2% |
| Фосфор | 19mg | 14mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.01mg | 1% |
| Белки | 0.71g | 0.33g | 1% |
| Магний | 9mg | 4mg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Жиры | 0.42g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.81g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 8.2g | 1.06g | N/A |
| Цинк | 0.06mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.09mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.104g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.136g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.028mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.038mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +573% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +723.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1766.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
