Фейхоа или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фейхоа и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем фейхоа. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как фейхоа содержит 61 калорий.
- Фейхоа имеет больше витамина C и клетчатки, однако шоколадное мороженое имеет больше витамина B2, фосфора, витамина B12, меди, железа и кальция.
- Фейхоа обеспечивает вас на 36% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое имеет в 5 раз меньше клетчатки, чем фейхоа. Фейхоа имеет 6.4 г клетчатки, в то время как шоколадное мороженое имеет 1.2 г.
- Фейхоа имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс, чем фейхоа.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Feijoa, raw и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +541.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +564.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +866.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +463.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +977.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 32.9mg | 0.7mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.104g | 6.8g | 30% |
| Клетчатка | 6.4g | 1.2g | 21% |
| Жиры | 0.42g | 11g | 16% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.194mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Фосфор | 19mg | 107mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Медь | 0.036mg | 0.135mg | 11% |
| Железо | 0.14mg | 0.93mg | 10% |
| Кальций | 17mg | 109mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 3.21g | 8% |
| Калорийность | 61kcal | 216kcal | 8% |
| Белки | 0.71g | 3.8g | 6% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.554mg | 6% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Цинк | 0.06mg | 0.58mg | 5% |
| Магний | 9mg | 29mg | 5% |
| Углеводы | 15.21g | 28.2g | 4% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.042mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 0.3µg | 3% |
| Натрий | 3mg | 76mg | 3% |
| Марганец | 0.084mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 16µg | 2% |
| Калий | 172mg | 249mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.136g | 0.41g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.81g | 27g | N/A |
| Сахар | 8.2g | 25.36g | N/A |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.226mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +49.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +435.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2519% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5632.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.5% |
