Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Фенхель
  5. Compare
  6. Фенхель vs. Poi

Сравнить продукты Фенхель и Poi

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фенхель
Фенхель
3
:
6
Poi
Poi
Содержит больше Кальций +206.3%
Содержит больше Фосфор +28.2%
Содержит больше Калий +126.2%
Содержит больше Железо +20.5%
Содержит больше Магний +41.2%
Содержит меньше Натрий -76.9%
Содержит больше Медь +151.5%
Содержит больше Марганец +93.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Фенхель
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Кальций +206.3%
Содержит больше Фосфор +28.2%
Содержит больше Калий +126.2%
Содержит больше Железо +20.5%
Содержит больше Магний +41.2%
Содержит меньше Натрий -76.9%
Содержит больше Медь +151.5%
Содержит больше Марганец +93.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фенхель
Фенхель
4
:
6
Poi
Poi
Содержит больше Витамин A +1359.1%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +6180%
Содержит больше Витамин E +296.6%
Содержит больше Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +71.9%
Содержит больше Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин B6 +480.9%
Фенхель
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +1359.1%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +6180%
Содержит больше Витамин E +296.6%
Содержит больше Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +71.9%
Содержит больше Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин B6 +480.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фенхель
Фенхель
4
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Белки +226.3%
Содержит больше Жиры +42.9%
Содержит больше Вода +25.9%
Содержит больше Другое +72.1%
Содержит больше Углеводы +273%
Фенхель
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +226.3%
Содержит больше Жиры +42.9%
Содержит больше Вода +25.9%
Содержит больше Другое +72.1%
Содержит больше Углеводы +273%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фенхель
Фенхель
2
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +518.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +191.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%
Фенхель
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: 0.169 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +518.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +191.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фенхель Poi
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Poi Мнение
4.2g 26.83g Poi
Белки 1.24g 0.38g Фенхель
Жиры 0.2g 0.14g Фенхель
Углеводы 7.3g 27.23g Poi
Калорийность 31kcal 112kcal Poi
Сахар 3.93g 0.39g Poi
Клетчатка 3.1g 0.4g Фенхель
Кальций 49mg 16mg Фенхель
Железо 0.73mg 0.88mg Poi
Магний 17mg 24mg Poi
Фосфор 50mg 39mg Фенхель
Калий 414mg 183mg Фенхель
Натрий 52mg 12mg Poi
Цинк 0.2mg 0.22mg Poi
Медь 0.066mg 0.166mg Poi
Марганец 0.191mg 0.37mg Poi
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 963IU 66IU Фенхель
Витамин A, RAE 48µg 3µg Фенхель
Витамин E 0.58mg 2.3mg Poi
Витамин C 12mg 4mg Фенхель
Витамин B1 0.01mg 0.13mg Poi
Витамин B2 0.032mg 0.04mg Poi
Витамин B3 0.64mg 1.1mg Poi
Витамин B5 0.232mg 0.293mg Poi
Витамин B6 0.047mg 0.273mg Poi
Витамин B9, общий 27µg 21µg Фенхель
Витамин K 62.8µg 1µg Фенхель
Насыщенные жиры 0.09g 0.029g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.011g Фенхель
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.058g Фенхель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фенхель Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фенхель
Фенхель vs Укроп
Укроп
Фенхель
Фенхель vs Тмин
Тмин
Фенхель
Фенхель vs Кориандр
Кориандр
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Фенхель
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
18%
Фенхель
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Poi
Poi дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.