Фенхель или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фенхель и газированная вода?
- Фенхель содержит больше калорий, чем газированная вода. Фенхель содержит 31 калорий, в то время как газированная вода содержит 0 калорий.
- Фенхель превосходит газированная вода по содержанию витамина K, витамина A, витамина C, клетчатки, калия, железа, марганца, фосфора, витамина B9 и меди.
- Фенхель покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 52% больше, чем газированная вода.
- Фенхель имеет более высокий гликемический индекс (45), чем газированная вода (0).
Fennel, bulb, raw и Beverages, carbonated, club soda были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +880% |
| Содержит больше КалийКалий | +20600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7200% |
| Содержит больше МедьМедь | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19000% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 62.8µg | 0µg | 52% |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Калий | 414mg | 2mg | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Железо | 0.73mg | 0.01mg | 9% |
| Марганец | 0.191mg | 0.001mg | 8% |
| Медь | 0.066mg | 0.006mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 0µg | 7% |
| Фосфор | 50mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.64mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 49mg | 5mg | 4% |
| Магний | 17mg | 1mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0mg | 2% |
| Белки | 1.24g | 0g | 2% |
| Углеводы | 7.3g | 0g | 2% |
| Холин | 13.2mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 31kcal | 0kcal | 2% |
| Натрий | 52mg | 21mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.2g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.068g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +950% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
