Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Фета vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +2638.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.3%
Содержит больше КалийКалий +308.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.5%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.3%
Содержит больше МарганецМарганец +107.1%
Содержит больше СеленСелен +65.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +402.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +85.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B2 0.844mg 0.168mg 52%
Кальций 493mg 18mg 48%
Витамин B1 0.154mg 0.568mg 35%
Витамин B12 1.69µg 0.91µg 33%
Фосфор 337mg 142mg 28%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 14.34g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4.03g 23%
Селен 15µg 24.8µg 18%
Насыщенные жиры 14.946g 11.27g 17%
Жиры 21.28g 31.33g 15%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Витамин B3 0.991mg 3.25mg 14%
Витамин B6 0.424mg 0.3mg 10%
Цинк 2.88mg 1.79mg 10%
Витамин B5 0.967mg 0.51mg 9%
Натрий 917mg 731mg 8%
Железо 0.65mg 1.18mg 7%
Витамин B9 32µg 8µg 6%
Калий 62mg 253mg 6%
Медь 0.032mg 0.08mg 5%
Калорийность 264kcal 346kcal 4%
Холестерин 89mg 76mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Марганец 0.028mg 0.058mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Углеводы 4.09g 0.65g 1%
Белки 14.21g 14.25g 0%
Чистые углеводы 4.09g 0.65g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0.114mg 0%
Треонин 0.637mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.956mg 0%
Лизин 1.219mg 1.083mg 0%
Метионин 0.368mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.477mg 0%
Валин 1.065mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +529.2%
Содержит больше ДругоеДругое +93.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.25g
Одинаковое количество вещества Вода ~51.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +581.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.