Феттуччине или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами феттуччине и горох посевной сырой?
- Горох посевной сырой содержит меньше калорий, чем феттуччине. Горох посевной сырой содержит 81 калорий, в то время как феттуччине содержит 99 калорий.
- Феттуччине имеет меньше клетчатки, витамина B9, витамина B1, фосфора, железа, цинка, витамина B6 и магния чем горох посевной сырой.
- Горох посевной сырой обеспечивает на 15% больше дневной нормы клетчатки
- Феттуччине имеет в 33 раз больше натрия, чем горох посевной сырой. Феттуччине имеет 166 мг натрия, в то время как горох посевной сырой имеет 5 мг.
Мы использовали KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree и Peas, green, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +332% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +983.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 40mg | 44% | |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Медь | 0.176mg | 20% | |
| Марганец | 0.41mg | 18% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.266mg | 15% |
| Клетчатка | 2g | 5.7g | 15% |
| Витамин B9 | 6µg | 65µg | 15% |
| Фосфор | 25mg | 108mg | 12% |
| Железо | 0.6mg | 1.47mg | 11% |
| Цинк | 0.1mg | 1.24mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.169mg | 9% |
| Натрий | 166mg | 5mg | 7% |
| Магний | 6mg | 33mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.132mg | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 0.071g | 4% |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Жиры | 2.7g | 0.4g | 4% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Витамин E | 0.45mg | 0.13mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 0.035g | 2% |
| Белки | 6.2g | 5.42g | 2% |
| Калий | 168mg | 244mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 2.09mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.187g | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 81kcal | 1% |
| Углеводы | 14g | 14.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 12g | 8.75g | N/A |
| Кальций | 28mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 1.3g | 5.67g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +575% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.45g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2471.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |