Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Феттуччине или крылатые бобы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Феттуччине vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +248.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1290%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +321.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Феттуччине Крылатые бобы DV% diff.
Медь 1.386mg 154%
Витамин B1 0.09mg 0.379mg 24%
Марганец 0.532mg 23%
Железо 0.6mg 2mg 18%
Калий 168mg 586mg 12%
Цинк 0.1mg 1.39mg 12%
Белки 6.2g 11.6g 11%
Клетчатка 2g 8%
Витамин B2 0.07mg 0.149mg 6%
Натрий 166mg 35mg 6%
Углеводы 14g 28.1g 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Магний 6mg 24mg 4%
Насыщенные жиры 0.9g 0.222g 3%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Жиры 2.7g 0.9g 3%
Фосфор 25mg 45mg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Калорийность 99kcal 148kcal 2%
Витамин B6 0.05mg 0.075mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.9g 0.234g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 0.174g 2%
Витамин B5 0.116mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B3 1.8mg 1.64mg 1%
Чистые углеводы 12g 28.1g N/A
Кальций 28mg 30mg 0%
Сахар 1.3g N/A
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 3% 14% 75% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 14 г
Вода: 75.2 г
Другое: 1.9 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +31%
Содержит больше БелкиБелки +87.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 41% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +284.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.