Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14682.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +845% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1785.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +364.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +987.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1091.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1118.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +841% |
| Содержит больше СеленСелен | +1540% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +143.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1311.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +565.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1173.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +582.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8828.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1188.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 1.035mg | 6607% |
| Витамин B9 | 7µg | 625µg | 155% |
| Медь | 0.079mg | 0.941mg | 96% |
| Железо | 0.62mg | 6.74mg | 77% |
| Клетчатка | 1.9g | 16.3g | 58% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.621mg | 48% |
| Фосфор | 39mg | 367mg | 47% |
| Белки | 0.96g | 23.86g | 46% |
| Магний | 20mg | 189mg | 40% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 1.91mg | 35% |
| Калий | 268mg | 1246mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.382mg | 25% |
| Цинк | 0.22mg | 2.68mg | 22% |
| Углеводы | 5.84g | 62.62g | 19% |
| Холин | 7.6mg | 97.9mg | 16% |
| Калорийность | 32kcal | 347kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.233mg | 15% |
| Селен | 0.5µg | 8.2µg | 14% |
| Кальций | 7mg | 132mg | 13% |
| Витамин C | 11.7mg | 4.8mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 2.251mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0.348g | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.51mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 15mg | 1% |
| Витамин K | 10.1µg | 9µg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 1.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 6.6g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.161g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.384g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +912.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2385.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +972.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +503.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.161g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.384g