Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
  5. Сравнить
  6. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs. Лосось сырая

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Лосось сырая

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Лосось сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +956150%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +82.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше МедьМедь +216.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.8%
Содержит больше СеленСелен +7200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +413.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +985.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1009.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1360.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Лосось сырая DV% diff.
Марганец 153mg 0.016mg 6651%
Витамин B12 0µg 3.18µg 133%
Селен 0.5µg 36.5µg 65%
Витамин B6 0.056mg 0.818mg 59%
Белки 0.96g 19.84g 38%
Витамин B3 1.85mg 7.86mg 38%
Витамин B5 0.15mg 1.664mg 30%
Витамин B2 0.035mg 0.38mg 27%
Фосфор 39mg 200mg 23%
Медь 0.079mg 0.25mg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин B1 0.044mg 0.226mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 2.539g 14%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Витамин K 10.1µg 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Жиры 1.02g 6.34g 8%
Калий 268mg 490mg 7%
Калорийность 32kcal 142kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 2.103g 5%
Витамин B9 7µg 25µg 5%
Цинк 0.22mg 0.64mg 4%
Насыщенные жиры 0.139g 0.981g 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Натрий 1mg 44mg 2%
Железо 0.62mg 0.8mg 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Углеводы 5.84g 0g 2%
Витамин A 6µg 12µg 1%
Кальций 7mg 12mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 3.94g 0g N/A
Сахар 3.93g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.87mg 0%
Изолейцин 0.914mg 0%
Лейцин 1.613mg 0%
Лизин 1.822mg 0%
Метионин 0.587mg 0%
Фенилаланин 0.775mg 0%
Валин 1.022mg 0%
Гистидин 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.321g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.115g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.287g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.8%
Содержит больше БелкиБелки +1966.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +521.6%
Содержит больше ДругоеДругое +867.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
17% 37% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.981 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.539 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1256.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +508.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.