Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2617.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1075% |
| Содержит больше КальцийКальций | +728.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +772.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +410.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1313.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1782.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +8940% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +215.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +165.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2559.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +896% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +642.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +323.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1298.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1702.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +589.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1033.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +427.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1432.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +563.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 5.63mg | 6407% |
| Фосфор | 39mg | 734mg | 99% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 1.17mg | 94% |
| Селен | 0.5µg | 45.2µg | 81% |
| Железо | 0.62mg | 5.41mg | 60% |
| Клетчатка | 1.9g | 15.4g | 54% |
| Магний | 20mg | 235mg | 51% |
| Медь | 0.079mg | 0.403mg | 36% |
| Белки | 0.96g | 17.3g | 33% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 1.494mg | 27% |
| Цинк | 0.22mg | 3.11mg | 26% |
| Углеводы | 5.84g | 66.22g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 2.766g | 16% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.22mg | 14% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Витамин B9 | 7µg | 52µg | 11% |
| Калорийность | 32kcal | 246kcal | 11% |
| Жиры | 1.02g | 7.03g | 9% |
| Калий | 268mg | 566mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.165mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 2.376g | 6% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.934mg | 6% |
| Витамин K | 10.1µg | 3.2µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 1.328g | 5% |
| Кальций | 7mg | 58mg | 5% |
| Холин | 7.6mg | 32.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 1.01mg | 4% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 1.45g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
44%
Итоговая оценка минералов
2007%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.189g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.48g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах