Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
  5. Сравнить
  6. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +49254.8%
Содержит больше КалийКалий +16.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +690.3%
Содержит больше МедьМедь +12248.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1718.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +892.3%
Содержит больше СеленСелен +7840%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7771.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +612.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4682%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1833.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4042.9%
Содержит больше ХолинХолин +4285.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Печень говяжья сырая DV% diff.
Марганец 153mg 0.31mg 6639%
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.079mg 9.755mg 1075%
Витамин A 6µg 4968µg 551%
Витамин B2 0.035mg 2.755mg 209%
Витамин B5 0.15mg 7.173mg 140%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B6 0.056mg 1.083mg 79%
Витамин B3 1.85mg 13.175mg 71%
Селен 0.5µg 39.7µg 71%
Витамин B9 7µg 290µg 71%
Холин 7.6mg 333.3mg 59%
Железо 0.62mg 4.9mg 54%
Фосфор 39mg 387mg 50%
Белки 0.96g 20.36g 39%
Цинк 0.22mg 4mg 34%
Витамин B1 0.044mg 0.189mg 12%
Витамин C 11.7mg 1.3mg 12%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин K 10.1µg 3.1µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 0.139g 1.233g 5%
Калорийность 32kcal 135kcal 5%
Жиры 1.02g 3.63g 4%
Натрий 1mg 69mg 3%
Калий 268mg 313mg 1%
Углеводы 5.84g 3.89g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.479g 1%
Чистые углеводы 3.94g 3.89g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Кальций 7mg 5mg 0%
Сахар 3.93g 0g N/A
Витамин E 0.38mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.465g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.1%
Содержит больше ВодаВода +29.4%
Содержит больше БелкиБелки +2020.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +255.9%
Содержит больше ДругоеДругое +138.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.