Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14885.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1942.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +424.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1222.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1112.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1168.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +943.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +540% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1102.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +608.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5528.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +679.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2356.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +927.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +596.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.457g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 153mg | 1.021mg | 6608% |
| Медь | 0.079mg | 0.958mg | 98% |
| Витамин B9 | 7µg | 394µg | 97% |
| Железо | 0.62mg | 8.2mg | 95% |
| Клетчатка | 1.9g | 24.9g | 92% |
| Фосфор | 39mg | 407mg | 53% |
| Белки | 0.96g | 23.58g | 45% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.529mg | 40% |
| Калий | 268mg | 1406mg | 33% |
| Магний | 20mg | 140mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.397mg | 26% |
| Цинк | 0.22mg | 2.79mg | 23% |
| Углеводы | 5.84g | 60.01g | 18% |
| Калорийность | 32kcal | 333kcal | 15% |
| Кальций | 7mg | 143mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.219mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.78mg | 13% |
| Витамин C | 11.7mg | 4.5mg | 8% |
| Витамин K | 10.1µg | 19µg | 7% |
| Селен | 0.5µg | 3.2µg | 5% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Натрий | 1mg | 24mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 2.06mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.83g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.94g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 2.23g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.457g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
56%
Итоговая оценка минералов
2007%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах