Сравнить продукты Физалис овощной и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+14.8%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Марганец
+38439%
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Фосфор
+41%
Содержит
больше
Калий
+204.5%
Содержит
больше
Медь
+125.3%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Содержит
больше
Железо
+14.8%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Марганец
+38439%
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Фосфор
+41%
Содержит
больше
Калий
+204.5%
Содержит
больше
Медь
+125.3%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+235.1%
Содержит
больше
Витамин K
+339.1%
Содержит
больше
Витамин A
+21.1%
Содержит
больше
Витамин C
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+423.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.35
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.032
Содержит
больше
Витамин B3
+235.1%
Содержит
больше
Витамин K
+339.1%
Содержит
больше
Витамин A
+21.1%
Содержит
больше
Витамин C
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+423.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.35
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.032
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+500%
Содержит
больше
Вода
+31.7%
Содержит
больше
Белки
+59.4%
Содержит
больше
Углеводы
+377.4%
Содержит
больше
Другое
+49.1%
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Жиры
+500%
Содержит
больше
Вода
+31.7%
Содержит
больше
Белки
+59.4%
Содержит
больше
Углеводы
+377.4%
Содержит
больше
Другое
+49.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2483.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+448.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Насыщенные жиры:
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.417 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2483.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+448.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.94g | 23.78g |
|
|
| Белки | 0.96g | 1.53g |
|
| Жиры | 1.02g | 0.17g |
|
| Углеводы | 5.84g | 27.88g |
|
| Калорийность | 32kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 3.93g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 4.1g |
|
| Кальций | 7mg | 17mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.54mg |
|
| Магний | 20mg | 21mg |
|
| Фосфор | 39mg | 55mg |
|
| Калий | 268mg | 816mg |
|
| Натрий | 1mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.178mg |
|
| Марганец | 153mg | 0.397mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 114IU | 138IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 11.7mg | 17.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.112mg |
|
| Витамин B2 | 0.035mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 23µg |
|
| Витамин K | 10.1µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.054mg |
|
|
| Изолейцин | 0.052mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.059mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.071mg |
|
|
| Валин | 0.062mg |
|
|
| Гистидин | 0.034mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.139g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.417g | 0.076g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
19%
Итоговая оценка минералов
2007%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах