Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Мальпигия (ацерола)

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Мальпигия (ацерола) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.7% 0% 38% 0% 0% 17% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 12% 0% 0% 28% 9.2% 53% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15150.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~38µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Мальпигия (ацерола) DV% diff.
Витамин C 11mg 1677.6mg 1852%
Витамин B3 2.8mg 0.4mg 15%
Железо 1mg 0.2mg 10%
Медь 0.086mg 10%
Витамин B1 0.11mg 0.02mg 8%
Витамин B5 0.309mg 6%
Фосфор 40mg 11mg 4%
Витамин B9 14µg 4%
Магний 18mg 4%
Калий 146mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Белки 1.9g 0.4g 3%
Витамин B2 0.04mg 0.06mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B6 0.009mg 1%
Калорийность 53kcal 32kcal 1%
Цинк 0.1mg 1%
Углеводы 11.2g 7.69g 1%
Жиры 0.7g 0.3g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Чистые углеводы 11.2g 6.59g N/A
Кальций 9mg 12mg 0%
Натрий 7mg 0%
Витамин A 36µg 38µg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +375%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.6%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.41g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.