Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.7% 0% 38% 0% 0% 17% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 12% 0% 0% 28% 9.2% 53% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1471.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 17g 68%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B6 0.193mg 15%
Витамин B3 2.8mg 0.672mg 13%
Витамин C 11mg 0.7mg 11%
Калий 309mg 9%
Углеводы 11.2g 33.88g 8%
Железо 1mg 0.4mg 8%
Медь 0.068mg 8%
Марганец 0.192mg 8%
Фруктоза 5.38g 7%
Витамин B5 0.33mg 7%
Витамин B1 0.11mg 0.029mg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Калорийность 53kcal 156kcal 5%
Магний 21mg 5%
Витамин A 36µg 2µg 4%
Селен 1.7µg 3%
Кальций 9mg 40mg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Белки 1.9g 2.89g 2%
Цинк 0.19mg 2%
Фосфор 40mg 45mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.058mg 1%
Жиры 0.7g 0.98g 0%
Чистые углеводы 11.2g 16.88g N/A
Сахар 14.22g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +38.9%
Содержит больше БелкиБелки +52.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.75г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.