Физалис перуанский или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами физалис перуанский и бальзамический уксус?
- Бальзамический уксус содержит больше калорий, чем физалис перуанский. В то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Физалис перуанский по количеству витамина A и витамина C богаче чем бальзамический уксус.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 14% лучше покрывает физалис перуанский, чем бальзамический уксус
- Физалис перуанский имеет более низкий гликемический индекс (35), чем бальзамический уксус (50).
Мы использовали Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Vinegar, balsamic в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.8mg | 18% | |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 9% | |
| Марганец | 0.131mg | 6% | |
| Железо | 1mg | 0.72mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Фосфор | 40mg | 19mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Калий | 112mg | 3% | |
| Белки | 1.9g | 0.49g | 3% |
| Медь | 0.026mg | 3% | |
| Калорийность | 53kcal | 88kcal | 2% |
| Кальций | 9mg | 27mg | 2% |
| Углеводы | 11.2g | 17.03g | 2% |
| Натрий | 23mg | 1% | |
| Цинк | 0.08mg | 1% | |
| Жиры | 0.7g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 14.95g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +287.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +653.8% |
