Физалис перуанский или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты физалис перуанский и ванильный экстракт?
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем физалис перуанский. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как физалис перуанский содержит 53 калорий.
- Физалис перуанский превосходит ванильный экстракт по содержанию витамина B3, витамина A, витамина C, железа и витамина B1.
- Физалис перуанский покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 15% больше, чем ванильный экстракт.
Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Vanilla extract были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +558.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.8mg | 0.425mg | 15% |
| Калорийность | 53kcal | 288kcal | 12% |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Железо | 1mg | 0.12mg | 11% |
| Марганец | 0.23mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.011mg | 8% |
| Медь | 0.072mg | 8% | |
| Фосфор | 40mg | 6mg | 5% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.095mg | 4% |
| Калий | 148mg | 4% | |
| Белки | 1.9g | 0.06g | 4% |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1% | |
| Цинк | 0.11mg | 1% | |
| Жиры | 0.7g | 0.06g | 1% |
| Углеводы | 11.2g | 12.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 12.65g | N/A |
| Кальций | 9mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1066.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4231.3% |
