Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.7% 0% 38% 0% 0% 17% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +422.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 12% 0% 0% 28% 9.2% 53% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +825.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +857.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 11mg 101.8mg 101%
Медь 0.473mg 53%
Калий 1565mg 46%
Витамин B2 0.04mg 0.383mg 26%
Витамин B6 0.319mg 25%
Клетчатка 5.8g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 22%
Железо 1mg 2.68mg 21%
Жиры 0.7g 14.08g 21%
Марганец 0.466mg 20%
Магний 81mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 14%
Фосфор 40mg 139mg 14%
Натрий 266mg 12%
Витамин B5 0.479mg 10%
Насыщенные жиры 1.893g 9%
Калорийность 53kcal 213kcal 8%
Витамин B1 0.11mg 0.193mg 7%
Цинк 0.78mg 7%
Белки 1.9g 5.06g 6%
Витамин B9 23µg 6%
Селен 3µg 5%
Витамин B3 2.8mg 3.63mg 5%
Кальций 9mg 47mg 4%
Углеводы 11.2g 23.33g 4%
Витамин A 36µg 64µg 3%
Чистые углеводы 11.2g 17.53g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +58.6%
Содержит больше БелкиБелки +166.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1911.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.3%
Содержит больше ДругоеДругое +362.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.