Физалис перуанский или коровий горох - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +465.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 208µg | 52% | |
| Медь | 0.268mg | 30% | |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Марганец | 0.475mg | 21% | |
| Железо | 1mg | 2.51mg | 19% |
| Фосфор | 40mg | 156mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 0.495mg | 14% |
| Магний | 53mg | 13% | |
| Белки | 1.9g | 7.73g | 12% |
| Витамин C | 11mg | 0.4mg | 12% |
| Цинк | 1.29mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.202mg | 8% |
| Калий | 278mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.411mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Витамин A | 36µg | 1µg | 4% |
| Калорийность | 53kcal | 116kcal | 3% |
| Углеводы | 11.2g | 20.76g | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 2% | |
| Кальций | 9mg | 24mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 1% | |
| Жиры | 0.7g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 14.26g | N/A |
| Сахар | 3.3g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0% | |
| Триптофан | 0.095mg | 0% | |
| Треонин | 0.294mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.592mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.368mg | 0% | |
| Гистидин | 0.24mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +306.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.5% |
