Физалис перуанский или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами физалис перуанский и мармелад
- Физалис перуанский содержит меньше калорий, чем мармелад. В то время как физалис перуанский содержит 53 калорий, мармелад содержит только 246 калорий.
- Мармелад содержит меньше витамина B3, витамина A, железа, витамина B1, витамина C и фосфора чем физалис перуанский.
- Физалис перуанский обеспечивает на 17% больше дневной нормы витамина B3
- Мармелад содержит в 22 раз меньше витамина B1, чем физалис перуанский. Физалис перуанский содержит 0.11 мг витамина B1, в то время как мармелад содержит 0.005 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Marmalade, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +322.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +129.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5284.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 11.2g | 66.3g | 18% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 0.052mg | 17% |
| Железо | 1mg | 0.15mg | 11% |
| Медь | 0.09mg | 10% | |
| Калорийность | 53kcal | 246kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.005mg | 9% |
| Витамин C | 11mg | 4.8mg | 7% |
| Фосфор | 40mg | 4mg | 5% |
| Витамин A | 36µg | 3µg | 4% |
| Кальций | 9mg | 38mg | 3% |
| Белки | 1.9g | 0.3g | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Натрий | 56mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.019mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.025mg | 1% |
| Холин | 3mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Калий | 37mg | 1% | |
| Жиры | 0.7g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 65.6g | N/A |
| Магний | 2mg | 0% | |
| Сахар | 60g | N/A | |
| Цинк | 0.04mg | 0% | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.015mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.013mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +533.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +157.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +492% |
