Физалис перуанский или марс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами физалис перуанский и марс
- Физалис перуанский содержит меньше калорий, чем марс. Физалис перуанский содержит 53 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Физалис перуанский имеет больше витамина C и витамина A; однако, марс богаче кальцием.
- Физалис перуанский покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 12% выше, чем марс.
- Марс имеет в 4 раз меньше витамина A, чем физалис перуанский. Физалис перуанский имеет 720 IU витамина A, в то время как марс имеет 167 IU.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта физалис перуанский составляет 35.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 53% | |
| Жиры | 0.7g | 19.32g | 29% |
| Калорийность | 53kcal | 475kcal | 21% |
| Углеводы | 11.2g | 72.4g | 20% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 18% | |
| Витамин C | 11mg | 0.5mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 9% | |
| Кальций | 9mg | 90mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Фосфор | 40mg | 6% | |
| Натрий | 136mg | 6% | |
| Белки | 1.9g | 4.28g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | |
| Железо | 1mg | 0.86mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 70.4g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +4923.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2660% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +546.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.5% |
